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危机干预—你怎样面对丧失
当一个人经历一次意外的身心创伤后，对其尽快地进行一次心理干预是非常有益处的，使其危机体验得以修复和解决。危机的反应包括情感，心理，躯体和行为因素，而危机发生后应尽快就遭遇危机者的创伤经历展开讨论，以力争弱化其情感和心理反应的强度，降低其生理反应的唤醒水平，使其尽早恢复危机发生前的功能状态，尽早有效地干预能够防止一些个体产生创伤后应激障碍(PTSD)和严重的抑郁。
1，适度地情感渲泄。悲伤是由丧失引起的强烈的精神上的折磨，哭泣是表达悲伤的一种可取的方式，它可以冲淡难过的情绪，有治愈心灵创伤的作用，但如果不能自拔的话，哭泣就会成为不能有效改善悲伤的长期行为。
2，接受，是悲伤过程的收尾阶段，让人也会感到一片茫然，似乎悲伤已经远去，尽管这个阶段是平静的，但这并不意味着空虚感已经消失。接受你的丧失，接受目前的处境，学习应对技能（现在我该做些什么，怎么做？）做出积极的调整。
3，心理卫生工作者要仔细倾听并且密切关注遭遇危机者的分离反应，情感反应，易激惹状态，提供积极的情感支持，向其保证危机反应是暂时的，告诉他们致力于自我管理，将有可能很快痊愈。早期的认知行为干预技术有：
（1）简式渐进式放松，伴随深呼吸和心理意象放松等。
（2）采用团体（小组）辅导、小组讨论方式，讨论内容：相关现状的讨论、关于思维活动、情感反应、目前症状的讨论（心理、躯体、行为反应）
（3）现有资源的有效利用：个体的、社会的、心理专业干预。
（4）记日记：写下你的负性思维，清楚了解针对目前境况你是怎样进行自我对话的，然后就用正性陈诉去替换负性陈诉，如果你朝着正性思维模式转变，你的烦恼和灾难化倾向减少，这将使你产生良好感受。
（5）过好每一天。早晨起床做好一天的准备，维持良好的个人卫生，用积极的态度思考如何度过这一天，并用积极肯定的态度开始新的一天。解决日常问题，而不是回避问题，参加令人愉快的活动，与自己喜欢的人在一起，足够的睡眠和休息，尽可能充足的营养和锻炼身体，避免不利于或损害自己的行为，多发现日常生活中积极的事情。利用自己的资源，参加支持小组的活动，接受心理治疗。
4、对孩子们的危机解决：首先帮助孩子了解真实情况，并认同孩子的感受，循循善诱让他们说出对已经发生过的灾难想法和感受，而不要埋藏在心底里。
第二、与孩子间进行共情的互动，理解并认同孩子正在体验的感受，要尽可能做到最好，你才能为孩子有效地应对危机提供健康支持。当孩子预料到并且明白会发生什么事情的时候，应对起来就容易得多并降低危机的强度。
第三、明确孩子需要解决的相关问题的策略是什么，并帮助解决。引导他们在努力寻求别人帮助时，也要努力去为别人做些什么，转移对自己问题的注意力，使自己产生良好的感觉，让孩子们变得更坚强、更自信。
