[问题咨询] 地震灾后心理问答20题（14）

14. 家人该如何相互扶持以度过创伤事件？
　　家人可以按下列方式照顾自己及幸存者： （一）持续去了解创伤后压力症候群。参加创伤后压力症候群的课程及演说，阅读相关书籍及录像带。 （二）鼓励幸存者寻求创伤后压力症候群的专业协助。家人可鼓励幸存者接受协助，但不是逼迫他去接受；这是一种关怀而不是惩罚。 （三）寻求家人本身的个人或是家庭咨询。避免本身受到二度之压力，家人本身也需要处理自我情绪；这也可和幸存者互相鼓励，表示专业协助之重要。 （四）学习压力及愤怒处理。学习压力及愤怒处理的课程，增进沟通及互相照顾的能力。 （五）保持及享受良好之生活。维系正向的人际关系、维持创造性的工作、继续学习并享受闲暇生活，这些是走出阴影的必要条件。